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晨操、午休、晚操？

来源：维思迈财经2022-12-04 19:00

晨操、午休、晚操

1. 晨操 晨操是每天清晨的必修课,一般由老师带队,学生跑步或原地活动。主要活动有:踢腿、摆臂、扩胸、转体、下蹲、弯腰、压腿等。晨操活动量较大,学生可以根据自身情况调节活动强度,如学生感觉身体不适,应及时停止晨操活动,以免发生危险。 2. 午休 午休是每天中午的必修课,学生可以躺在寝室的床上休息,也可以到教室、操场活动。

睡眠、睡觉

睡眠、睡觉 睡眠、睡觉,是维持生命所必须的生理功能。人的一生中,睡眠占了近1/3的时间,睡眠的好坏,与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素,对睡眠的质量影响很大。 睡眠的用具 无论是南方的床,还是北方的炕,在安放或修造时,都应南北顺向,人睡时头北脚南,使机体不受地磁的干扰。

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