在当今日益繁荣的消费社会中，信用卡公司频繁通过电话推销分期付款服务已成为消费者生活中的一大困扰。这种推销不仅打扰了消费者的日常生活，还对他们的隐私造成了侵扰。针对这一问题，消费者们不应被动接受，而是可以采取积极的策略来保护自己的权益和隐私。

首先，面对信用卡公司频繁的电话推销，消费者可以选择有针对性地拒绝分期付款选项。这并不意味着完全拒绝与信用卡公司的沟通，而是在通话中明确表达自己的意愿，告知对方不需要额外的分期付款服务。这种策略不仅能够减少不必要的电话打扰，还可以帮助消费者更有效地管理自己的财务。

其次，消费者可以考虑注册国家提供的反垃圾邮件和反电话推销服务。这些服务机构可以帮助消费者将自己的电话号码加入不接收推销电话的黑名单中，从而有效地减少不必要的电话干扰。虽然这并不能完全杜绝所有的电话推销，但可以显著降低接到的推销电话数量，提升生活质量。

除了以上策略，消费者还可以考虑直接联系信用卡公司，要求他们将自己的联系方式从推销名单中移除。合法的信用卡公司应当尊重消费者的选择，并遵守相关的隐私保护法律和准则。如果消费者发现某家公司多次无视其拒绝意愿，还可以向相关监管部门或消费者权益保护组织举报投诉，以维护自己的合法权益。

此外，消费者在面对电话推销时，也可以选择直接挂断电话或者不予理会，特别是在确定对方是推销员之后。保持电话号码的谨慎分享，避免将其泄露给不信任的第三方，也是预防电话推销的有效措施之一。

综上所述，面对信用卡公司频繁电话推销分期付款的问题，消费者有多种策略可供选择。通过积极拒绝分期付款选项、注册反垃圾邮件和反电话推销服务、直接联系信用卡公司以及保持电话号码的谨慎分享，消费者可以更好地保护自己的隐私和权益，减少不必要的电话干扰，享受更为宁静和舒适的消费体验。